Lingkar.co – Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Paser menggencarkan program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) sebagai upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dengan budaya hidup sehat.
Salah satunya melalui senam bersama yang dilaksanakan di halaman Kantor Desa Prangat Selatan, Kecamatan Marangkayu, Kabupaten Paser Kalimantan Timur. Selain senam, masyarakat juga mengikuti sosialisasi gerakan hidup sehat.
Kasi Kesejahteraan Rakyat (Kesra) Kecamatan Marangkayu, Lili Herlina, menegaskan bahwa Germas merupakan upaya bersama untuk membangun kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat.
“Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau Germas bukan hanya program pemerintah, tetapi harus menjadi budaya dalam kehidupan sehari-hari masyarakat,” ujarnya.
Ia menjelaskan, terdapat tiga fokus utama dalam Germas, yakni meningkatkan aktivitas fisik, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Melalui kegiatan tersebut, masyarakat diajak untuk mulai menerapkan langkah sederhana namun berdampak besar, seperti berolahraga minimal 30 menit setiap hari, mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebih, serta memanfaatkan pekarangan rumah untuk menanam sayur dan buah.
Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan di fasilitas layanan terdekat guna mendeteksi dini berbagai potensi penyakit.
“Dengan langkah sederhana ini, kita bisa mencegah berbagai penyakit, menurunkan angka stunting, dan meningkatkan produktivitas masyarakat, khususnya di Desa Prangat Selatan dan Kecamatan Marangkayu pada umumnya,” tambahnya.
Melalui kegiatan ini, diharapkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan semakin meningkat, sehingga tercipta lingkungan yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera di wilayah Desa Prangat Selatan. (*)
