Upaya menjaga kesehatan jantung tidak cukup hanya dengan berolahraga. Kesadaran untuk mengenali kondisi tubuh melalui pemeriksaan kesehatan secara berkala juga menjadi bagian penting dari pencegahan penyakit.
Pesan tersebut menjadi salah satu fokus Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Provinsi Jawa Tengah dalam kegiatan bertema “SEHAT untuk Semua Generasi” yang digelar di Kota Semarang, Sabtu (29/8/2026) mendatang.
Tak hanya mengajak masyarakat berolahraga, kegiatan ini juga menghadirkan layanan pemeriksaan kesehatan gratis dan konsultasi dokter spesialis. Sekitar 2.000 orang dari berbagai komunitas dan organisasi turut berpartisipasi.
Ketua YJI Cabang Provinsi Jawa Tengah, dr. Dyah Anggraeni, M.Kes., Sp.PK, mengatakan masyarakat perlu membangun kebiasaan menjaga kesehatan sebelum muncul keluhan atau penyakit.
“Deteksi dini sangat penting karena banyak faktor risiko penyakit tidak menular yang sering kali tidak disadari. Dengan pemeriksaan kesehatan, masyarakat dapat mengetahui kondisi kesehatannya lebih awal,” ujarnya, Kamis (20/8/2026).
Dari Senam hingga Pemeriksaan Dokter Spesialis
Kegiatan diawali Senam Jantung Sehat Bersama pada pukul 06.00-08.00 WIB. Peserta berasal dari Klub Jantung Sehat, Komite Lansia Indonesia (KLPI), Perwosi, Rotary Club Area Semarang, serta berbagai komunitas senam.
Namun, aktivitas fisik bukan menjadi satu-satunya agenda. Setelah senam, masyarakat mendapat kesempatan memanfaatkan layanan Cek Kesehatan Gratis (CKG) dan pelayanan dokter spesialis keliling hingga pukul 14.00 WIB di Gedung Gradhika Bhakti Praja Lantai 1, Semarang.
Pelayanan tersebut melibatkan Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah, Dinas Kesehatan Kota Semarang, Puskesmas Pandanaran, Puskesmas Bulusan, Puskesmas Plamongansari, RSUP Dr. Kariadi, RS William Booth, dan RS Panti Wilasa Citarum.
Sejumlah dokter spesialis turut memberikan pelayanan, mulai dari spesialis jantung, penyakit dalam, mata, paru hingga kesehatan jiwa.
Masyarakat juga dapat mengakses pemeriksaan IVA, layanan diagnostik kesehatan mata, serta donor darah yang difasilitasi RSUP Dr. Kariadi.
Menurut Dyah, keterlibatan banyak pihak menjadi kekuatan penting dalam memperluas akses layanan kesehatan sekaligus meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya deteksi dini.
Lima Kebiasaan untuk Menjaga Jantung
Di tengah kegiatan, YJI Jawa Tengah juga mengingatkan masyarakat mengenai Panca Usaha Jantung Sehat yang dikemas dalam akronim SEHAT.
S berarti Seimbangkan gizi, E Enyahkan rokok, H Hadapi dan atasi stres, A Awasi tekanan darah, dan T Teratur berolahraga.
Lima langkah tersebut dinilai dapat menjadi kebiasaan sederhana yang diterapkan masyarakat untuk membantu mengendalikan berbagai faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
“SEHAT bukan hanya slogan. Ini adalah kebiasaan yang harus kita mulai dari diri sendiri dan keluarga,” kata Dyah.
Kepemimpinan YJI Jawa Tengah Berganti
Momentum kegiatan juga sekaligus menjadi bagian dari pergantian kepengurusan YJI Cabang Provinsi Jawa Tengah.
Dalam agenda pisah sambut dan pelantikan pengurus, kepemimpinan diserahterimakan dari Hj. Sri Lestari Sudiro, S.E., S.H., M.H., kepada dr. Dyah Anggraeni, M.Kes., Sp.PK.
Dyah selanjutnya dipercaya memimpin YJI Jawa Tengah untuk periode kepengurusan mendatang. Pelantikan pengurus dijadwalkan dilakukan Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Annisa Pohan Yudhoyono, S.E., M.M.
Kepengurusan baru diharapkan mampu memperkuat berbagai program edukasi, pencegahan, pemeriksaan dini, serta kerja sama lintas sektor untuk meningkatkan kesehatan jantung masyarakat.
Jangan Menunggu Sakit
Dyah menilai persoalan kesehatan jantung membutuhkan keterlibatan bersama. Pemerintah, tenaga kesehatan, komunitas, organisasi masyarakat, dunia usaha hingga keluarga memiliki peran dalam membangun kebiasaan hidup sehat.
“Jangan menunggu sakit untuk mulai peduli terhadap kesehatan,” tegasnya.
Melalui gerakan “SEHAT untuk Semua Generasi”, YJI Jawa Tengah ingin mengubah cara pandang masyarakat bahwa menjaga jantung bukan pekerjaan yang dilakukan ketika penyakit sudah muncul.
Sebaliknya, kesehatan jantung perlu dirawat melalui pilihan sederhana setiap hari: makan lebih seimbang, menjauhi rokok, mengelola stres, mengontrol tekanan darah, aktif bergerak, dan rutin memeriksakan kesehatan.
